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Recuperarse del Trauma de un Accidente

Las víctimas de accidentes no solo sufren lesiones físicas, también sufren heridas psicológicas. Desafortunadamente, muchos creen que el trauma psicológico es menos preocupante que el trauma físico, lo cual no es cierto. Como cualquier otra herida, la angustia emocional y mental tienen que sanar como parte de la recuperación. Si no se enfrentan y resuelven correctamente y a tiempo, podrían agravarse y empeorar la calidad de vida de forma negativa.

Responder a un Trauma es Perfectamente Normal

Todas las heridas, incluidas las psicológicas, llevan tiempo en sanar. Después de un accidente, no tiene que pensar que todo va a volver a la normalidad inmediatamente. Los efectos mentales de un evento traumático pueden durar días, semanas o hasta meses.

Estas son algunas de los síntomas de un trauma:

• Emocional: Choque, negación, ira, agitación, culpabilidad, vergüenza, tristeza, desesperación, ansiedad, miedo, aislamiento social, y cambios de humor.
• Psicosomático: Problemas para dormir, fatiga, latidos de corazón acelerados, dolores musculares, dolores de cabeza, malestar gastrointestinal, episodios de llanto e hipervigilancia.
• Cognitivo: Confusión, olvido, recordar el incidente repetidamente y recuerdos intrusivos.

No Hay Forma Correcta o Incorrecta de Reaccionar a un Trauma

Cada persona responde al trauma de manera diferente. Por eso sanan a su propio ritmo. No debe sentirse como si necesita reprimir o apurar su recuperación. Déjese reaccionar sin juicio ni culpa. Lo peor que puede hacer es reprimir sus emociones y así evitar enfrentar su trauma de frente.

Como Ayudarse a Sí Mismo

Puede tomar una parte activa en su recuperación mediante el ejercicio de estas estrategias:

• Cuida su cuerpo. El cuerpo y la mente están conectados. Cuanto más sano sea su físico, más fuerte será su estado mental. Si puede, haga ejercicio regularmente y complételo con una dieta balanceada. Pero no se esfuerce demasiado; el descanso es esencial para la recuperación.
• Vuelve a su rutina diaria. Participa en sus aficiones, vaya a su restaurante favorito, pasa el rato con sus amigos, etc. Al vivir su vida como siempre lo ha hecho, el accidente empezará a ser parte del pasado.
• Confíe en sus amigos, familiares y otras personas de confianza en su comunidad para apoyo. No tiene que sentirse como que los está molestando con sus problemas. Ellos están ahí para ayudarle.

Pero No Tenga Miedo de Pedir Asistencia Profesional

Es muy aconsejable consultar con un especialista de salud mental si:

• Sus síntomas siguen por mucho tiempo.
• Sus relaciones personales se ven impactados.
• Evita ciertas situaciones porque le hacen recordar el accidente.
• Bebe alcohol o usa drogas para hacerle frente a lo que siente.

A veces uno necesita ayuda para salir de un trauma. No tenga miedo de buscar ayuda. Con la ayuda adecuada, puede volver a sentirse bien.

Una Firma de Lesiones Personales Que Se Preocupa

En Wilshire Law Firm, nuestros abogados compasivos brindan servicios legales de alta calidad. Además, conectamos a nuestros clientes con recursos médicos y de salud mental para ayudarles a conseguir una recuperación completa física y mental. Si ha tenido un accidente debido a la negligencia de otra persona, no dude en llamarnos hoy mismo al (800) 522-7274. Lucharemos para mejorar su vida.

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